कार्यालय के विपरीत, घर के काम को खत्म करना असंभव है। यह दिनचर्या किसी भी महिला में एक महिला को मार सकती है। 24x7 मोड में होमवर्क की दैनिक गड़बड़ी कभी-कभी न केवल थकावट होती है, बल्कि होमवर्क पर ध्यान देने के लिए, अपनी पसंदीदा गतिविधियों के लिए, बुनियादी आत्म-देखभाल के लिए भी समय नहीं छोड़ती है। इसलिए अवसाद दूर नहीं है। गृहिणियों की सहायता के लिए, समय प्रबंधन के मूल सिद्धांत। दूसरे शब्दों में, तर्कसंगत समय प्रबंधन, जो आपको बहुत कुछ करने की अनुमति देता है, कम परिमाण का एक क्रम थक गया है (यह मातृत्व अवकाश पर महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि उनकी चिंताओं को कई बार जोड़ा जाता है!)। अजीब तरह से पर्याप्त है, यहां कुछ भी जटिल नहीं है, यह सरल युक्तियों का पालन करने के लिए पर्याप्त है।
मुख्य बात सही "खुराक" है
पहली चीज जो आपको सीखने की ज़रूरत है, "आदर्श गृहिणियों के उच्च समाज" के लिए प्रयास करना और महिलाओं के लिए समय प्रबंधन की मूल बातें समझना, धीरे-धीरे सब कुछ करना महत्वपूर्ण है। इसलिए, अपार्टमेंट को कल तक सही सफाई के साथ चमकना नहीं चाहिए, क्योंकि महिला ने अपने समय की योजना बनाने के लिए अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए कल से दृढ़ता से फैसला किया। "रेक अप ब्लॉकेज" हर दिन की अवधि में धीरे-धीरे होना चाहिए। फिर सिंड्रेला की कोई संवेदना नहीं होगी, जो अंत में दिनों के लिए दाएं और बाएं सभी को बिखेर रही है।
तो कहाँ से शुरू करें?
- बड़े पैमाने के मामलों की एक योजना बनाएं जो आदर्श (पेंट्री, ड्रेसिंग रूम, रसोई, आदि को समझने के लिए) के रास्ते पर पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण है। फिर इन कामों के लिए रोजाना 40 मिनट से ज्यादा न लें। बाकी कल के लिए छोड़ना आसान है। हाँ! करने की जरूरत है कल के लिए स्थगित करने के लिए आज क्या किया जा सकता है ताकि नीरस उपद्रव पूरी तरह से समाप्त न हो! शेष मात्रा को 40 मिनट के लिए दैनिक लौटाया जाना चाहिए, जब तक कि यह सब पूरा न हो जाए। और तभी - स्वच्छता बनाए रखने के मार्ग में प्रवेश करने के लिए।
- वही पारंपरिक चीजों पर लागू होता है जिन्हें सप्ताहांत के लिए बंद कर दिया जाता है: पूरे अपार्टमेंट की धुलाई, सफाई। यदि आप इन कामों को भागों में विभाजित करते हैं (और सफाई - ज़ोन में), जबकि दैनिक रूप से 30-40 मिनट की आवश्यकता होती है, तो सप्ताहांत में परिवार और दोस्तों के साथ आराम करने के लिए बहुत समय मुक्त हो जाएगा।
- इसी उद्देश्य के लिए (दिनचर्या में नहीं फंसना), दैनिक थकाऊ लेकिन आवश्यक चीजों को दूसरों के बीच फैलाने की कोशिश की जानी चाहिए, और शाम को एक के बाद एक सभी को डंप नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, इस्त्री, रात का खाना खाना, बर्तन धोना एक बड़ी दुम में इकट्ठा नहीं किया जाना चाहिए। उन्हें अन्य चीजों के बीच किया जा सकता है।
- यदि आप अपने अपार्टमेंट के खरीदार के रूप में खुद की कल्पना करते हैं, तो आप तुरंत देखेंगे कि आपको "दिमाग में लाने" की क्या ज़रूरत है (अलमारियाँ पर हैंडल को बदल दें, शेल्फ को अधिक सुविधाजनक स्थान पर लटका दें, दालान में बौछार के कोने को प्लास्टर करें)। इन मामलों की सूची को भी धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, लेकिन व्यवस्थित रूप से, जब तक कि यह पूरी तरह से पूरा न हो जाए।
टिप
वॉशिंग मशीन को आस्थगित मोड पर रखने से डरो मत, ताकि सुबह उठने के समय धोने समाप्त हो जाए। यह केवल उनके स्थानों में चीजों को साफ करने के लिए रहता है (वैसे, आप किसी भी मुफ्त मिनट में ऐसा कर सकते हैं)। यह एक भव्य धोने के आसपास चलने वाले पूरे दिन को मारने की आवश्यकता को समाप्त करता है।
सही दैनिक मूड
निम्नलिखित समय प्रबंधन नियम पूरे दिन गृहिणी को "काम करने की स्थिति" में रहने में मदद करेंगे। ऐसा करने के लिए, कार्यों की एक श्रृंखला करना महत्वपूर्ण है जो इस संदर्भ में कई के लिए अजीब लगेंगे।
- सुबह में, अपने आप को क्रम में रखें, अपने बाल और मेकअप करें (भले ही आप घर पर पूरे दिन बिताने की योजना बनाते हों)।
- लेस के साथ आरामदायक जूते पहनें। सरल चप्पल को मोड़ना आसान है। और यह समय-समय पर "5 मिनट के लिए लेटने" का प्रलोभन है। यदि आप बलों और समय को सही ढंग से वितरित करते हैं, तो आप इन "लॉजिंग" के बिना कर सकते हैं। इसके अलावा, वे 5 से अधिक मिनट ले रहे हैं, महान नम!
- घर में अपने लिए एक जगह आवंटित करें जहां एक त्वरित सफाई करना मुश्किल नहीं है। एक ही समय में, कोने की स्पार्कलिंग पवित्रता अपने आप में गर्व की भावना पैदा करेगी, जिससे आगे अभिनय करने की शक्ति मिलेगी। उदाहरण के लिए, इसे रसोईघर या दालान में एक कोने में एक सिंक होने दें।
टिप
रसोई में घरेलू उपकरणों और फर्नीचर को इस तरह से व्यवस्थित करें जैसे कि उनके बीच दौड़ने के लिए समय कम से कम हो, क्योंकि यह ऊर्जा लेता है! स्टोव, सिंक और कटिंग टेबल के बीच चरणों की संख्या का एक "नियंत्रण माप" करने के लिए, और फिर अपने सिर को सभी महत्वपूर्ण वस्तुओं के सही स्थान के साथ पीस लें - उनके बीच चलने वाली दैनिक अनुचित से महिला के स्वास्थ्य को बहुत कम नुकसान!
"कचरा" की रोकथाम
सब कुछ कैसे करना है के सवाल के जवाब की तलाश में एक और महत्वपूर्ण बिंदु अव्यवस्था को रोकना है। यह स्पष्ट रूप से उत्पन्न होता है, कभी-कभी इस पर नज़र रखना मुश्किल होता है। लेकिन यह संभव है, अगर सही तरीके से पालन किया जाए। कैसे? यहां गृहिणियों के लिए कुछ सरल समय प्रबंधन नियम हैं।
- पहले चरण में, उन सभी चीजों से तुरंत छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है जो कोई भी उपयोग नहीं करता है (टूटी हुई स्मृति चिन्ह, एक्सपायर्ड दवाएं और किराने का सामान, स्ट्रेच आउट या छोटी चीजें, साथ ही साथ वह सब कुछ जिसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसे फेंकने के लिए एक दया है)। कचरा के बीच आदेश असंभव है! इन सभी "अनावश्यक चीजों" को स्कूप करना आवश्यक है, और फिर तुरंत बेरहमी से उन्हें कचरा यार्ड में फेंक सकते हैं ताकि कुछ छोड़ने के लिए प्रलोभन न हो।
- पुराने को बदलने के लिए कुछ नया खरीदने की आदत नहीं है, लेकिन अभी तक खारिज नहीं किया गया है या उपयोग नहीं किया गया है। उदाहरण के लिए, नई चप्पल खरीदते समय, पहले वाले को त्यागना जरूरी है। वही सौंदर्य प्रसाधन, बिस्तर, किराने का सामान, लिनन पर लागू होता है ...
- कचरे के संचय के "विशेष खतरे" के स्थानों में क्रम को बनाए रखने की कोशिश करें (दालान, बेडसाइड टेबल, बच्चों की डेस्क) में शेल्फ। आखिरकार, आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय नहीं है, क्योंकि कैंडी रैपर, पैकेज, अन्य कचरे का पहाड़ पहले ही उन पर ढेर हो चुका है।
- इसे तुरंत साफ करने की आदत बनाएं। खाना पकाने के बाद बर्तन धोएं, स्टोव, किचन एप्रन को पोंछें, खुद के बाद स्नान धोएं - यह सप्ताह के अंत में ऑयली डिपॉजिट, सूखे स्प्रे या घंटों तक टपकने के लिए बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है।
टिप
मूर्तियों, vases या जटिल आकार की अन्य सजावट की खरीद न करें - वे हर समय साफ रखना मुश्किल हैं: धूल लगातार सभी हार्ड-टू-पहुंच बेंड या इंडेंटेशन में भरा हुआ है।
कट्टरता नहीं
समय प्रबंधन की मूल बातें सीखना न केवल एक आदर्श गृहिणी की तरह दिखना आवश्यक है। समय के तर्कसंगत उपयोग से परिचारिका को एक महिला, प्यारी, वांछित रहने में मदद मिलेगी, जो बच्चों, पति, दोस्तों के साथ संवाद करने की शक्ति रखती है, सौंदर्य सैलून, सिनेमा, पार्क या कैफे में उनके साथ पर्वतारोहण करती है। यह इस में है - जीवन के साथ महिलाओं की संतुष्टि का रहस्य: "रोजमर्रा की एकाग्रता शिविर" के कैदी की तरह महसूस नहीं करना। इसलिए, महिलाओं के लिए समय प्रबंधन के कई बिंदुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, जिसका आदर्श वाक्य अपने आप को प्यारे से प्यार करना है। इसे कैसे प्राप्त किया जाए?
- छूट और व्यक्तिगत देखभाल के लिए रोजाना कम से कम 40 मिनट समर्पित करना सीखें। इस समय के दौरान, आप स्नान कर सकते हैं, एक फेस मास्क बना सकते हैं, अपनी पसंदीदा पुस्तक पढ़ सकते हैं।
- "प्राधिकरण" के घरेलू भाग को सौंपना सीखें। बहुत बार, एक गृहिणी, जिसके पास किसी भी चीज के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, वह अपने आप पर बहुत काम करती है, जिसे होमवर्क करने वाले उसके बिना बहुत अच्छी तरह से कर सकते हैं, लेकिन अपनी मां की दया, देखभाल या दया का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे खुद अपने बिस्तर बना सकते हैं, स्कूल बैग इकट्ठा कर सकते हैं, अपने जूते या बर्तन खुद धो सकते हैं। 9-10 साल की उम्र तक, वे अच्छी तरह से सीख सकते हैं कि अपने स्कूल की चीजों को कैसे करना है। पति को कचरा बाहर निकालने, कुत्ते को टहलाने, कभी-कभी बच्चों को स्कूल, किंडरगार्टन, मॉम के बजाय सेक्शन तक ले जाने के निर्देश दिए जा सकते हैं, समय-समय पर उन्हें सैर के लिए ले जाएं। खरीदारी को भी विभाजित किया जा सकता है: एक महिला को कुछ ऐसा खरीदने दें, जिसमें बहुत अधिक वजन न हो, और एक आदमी को खरीदने के लिए सौंप दें, उदाहरण के लिए, आलू, प्याज, चीनी - वे आमतौर पर बड़े संस्करणों में क्या खरीदते हैं। और सप्ताह में दो बार वह रात का खाना बना सकता था। यदि बच्चे प्रक्रिया में शामिल होते हैं, तो यह शैक्षिक दृष्टिकोण से बहुत उपयोगी होगा। एक महिला आराम करने के लिए समय देगी।
- एक बार में सभी समय में होने की कोशिश न करें। कोई भी तोड़ने में सफल नहीं हुआ। और कई महत्वपूर्ण चीजों का एक साथ निष्पादन सभी बलों को समाप्त करते हुए उन सभी को बर्बाद कर सकता है।
- आज के बिना आप जो कर सकते हैं, वह न करें। उदाहरण के लिए, हर दिन रात का खाना पकाना जरूरी नहीं है - मार्जिन के साथ हर दो दिन में एक बार ऐसा करना काफी सामान्य है।
- पूरी तरह से सब कुछ रीमेक करने की कोशिश कर, अपारशक्ति को समझने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। यह एक असंभव कार्य है। गृहिणी को समय प्रबंधन की आवश्यकता होती है, ताकि वह यह सीख सके कि किस तरह कम करना है, जबकि कम थकना, और न कि किसी महिला के बाहर प्रोग्राम किए गए, बिना थके रोबोट बनाना।
इसलिए, समय प्रबंधन के सरल नियमों को लागू करते हुए, एक गृहिणी न केवल घर को व्यवस्थित रख सकती है, बल्कि यह भी सीख सकती है कि कैसे आराम करने के लिए समय निकालें, परिवार के साथ चैट करें, पसंदीदा गतिविधियां करें। और फिर भी - दिन के अंत तक बहुत कम थका हुआ। आखिरकार, कल उसे फिर से ताकत की जरूरत होगी। गृहिणियों के पास कोई दिन नहीं है, उन्हें सीखने की जरूरत है कि कैसे काटें। आपके समय का उचित निपटान इस समस्या के समाधान में मदद करेगा।